妊婦の適切な横になる姿勢は？

妊娠初期（妊娠16週まで）の寝姿勢

左側を下にして寝ることが推奨されます。その際、頭の下に枕を置き、膝の間にもう1つ枕を挟むと楽です。

妊娠末期（妊娠最終8週）の寝姿勢

左側を下にして寝るのが基本です。膝の間に枕を挟むと血流が改善されます。

また、頭の下に枕を置いて右側を下にして寝ることも、快適に感じる場合があります。