妊娠中に赤身の肉を食べるのは安全ですか？

赤身の肉は、妊娠中に食べるのに安全で栄養価の高い食べ物です。それは、潜在的な細菌汚染から保護するために、よくできた、中程度の井戸まで調理されている限りです。

赤身の赤身の肉を食べ、デリの肉を避ける（蒸しまで加熱されない限り）妊娠中の女性は、自分自身と胎児の両方に栄養を与えるために必要な鉄、タンパク質、その他の栄養素を手に入れるのに役立ちます。