妊娠前とは何ですか？
妊娠前に、女性の体は妊娠の準備のために多くの変化を遂げます。これらの変更には次のものがあります。
* ホルモンの産生の増加 エストロゲンやプロゲステロンなど、子宮の内層を濃くし、受精卵の移植のために準備するのに役立ちます。
* 子宮頸部の変更 精子の通過を可能にするために、より柔らかく、よりオープンになります。
* 血流の増加 子宮と卵巣に。
* 乳房の変化 、これはより大きく、より柔らかくなる可能性があります。
* 排尿の増加 ホルモンのレベルが高いため、のどの渇き。
* 食欲の変化 そして食べ物の渇望。
* 気分変動 ホルモンの変化によるいらいら。
健康な妊娠を確保するために、女性が妊娠前に健康に注意を払うことが重要です。これには、健康的な食事を食べること、定期的な運動をすること、アルコールやタバコの避け、ストレスの管理が含まれます。女性はまた、出生前のビタミンを服用して、妊娠に必要な栄養素を確実に摂取する必要があります。
妊娠することを計画している場合は、妊娠前の検査のために医師または助産師に診てもらうことが重要です。この検査は、あなたの妊娠に影響を与える可能性のある潜在的な問題を特定するのに役立ち、また、あなたが健康な妊娠を支援するための情報とリソースを提供することができます。