妊娠中の母親を助けるために家族ができることは何ですか？
1。感情的なサポートの源である ：妊娠はさまざまな感情をもたらすことができ、協力して話をして頼るために支持的な家族を持つことは大きな違いを生むことができます。
2。セルフケアを奨励します ：定期的な出生前ケア、健康的な食事、運動、適切な休息の重要性について、母親になることを思い出させてください。
3。実用的なタスクを助けます ：妊娠は、身体的な不快感と疲労につながる可能性があります。家族は、用事を実行したり、食事を準備したり、家事をしたりするなどのタスクを支援できます。
4。支持者になります ：母親を医師の任命に同行させ、必要に応じて彼女を擁護します。彼女の懸念と質問が対処されるようにしてください。
5。快適さを提供 ：足や背中をマッサージしたり、読んだり、不快感を和らげるのに役立つ快適な手段を提供します。
6。自分自身を教育する ：家族は、妊娠、出産、子育てについて学ぶことができ、妊娠中の母親をよりよく理解し、支援することができます。
7。育児を支援 ：母親に他の子供がいる場合、家族は育児を手伝って、彼女が休んでリラックスできるようにすることができます。
8。赤ちゃんの準備 ：保育園の装飾、赤ちゃんのシャワーの計画、赤ちゃんの到着の準備を支援します。
9。分娩後サポートの計画 ：母親が、出生後の最初の週の間に食事、育児、サポートなど、産後ケアの手配をするのを助けます。
10。リスニング耳になります ：母親が判断や批判なしに感情や心配を表現できるようにします。彼女の考えを共有するための安全なスペースを聴き、提供するためにそこにいてください。
11。プライバシーを尊重します ：母親は、プライバシーと時間が必要な場合があることを理解してください。
12。驚きと喜び ：時折、母親が小さな贈り物、思慮深いジェスチャー、または彼女の精神を高めるために外出で驚かせます。
13。特別な活動を計画 ：母親が他の人と交流し、つながることができる赤ちゃんに優しい外出や集まりを整理します。
14。パートナーを含めます ：母親のパートナーまたは他のサポート担当者を巻き込み、ケアとサポートのネットワークを作成します。
15。忍耐強く理解してください ：妊娠と初期の母性は、感情的および肉体的に挑戦することができます。母親がこれらの変化に適応するにつれて、忍耐強く、理解し、適応可能になります。
愛、サポート、実践的な助けを提供することにより、家族は妊娠中の母親とその家族の身体的および感情的な幸福に大きなプラスの影響を与えることができます。