妊娠中に胸焼けを感じますか？

胸焼けとは

妊娠中の多くの女性が胃や食道に燃えるような違和感、いわゆる胸焼けを経験します。

原因

妊娠ホルモンであるプロゲステロンが胃と食道の筋肉を弛緩させ、胃酸が食道へ逆流しやすくなります。また、子宮が大きくなることで胃が圧迫され、症状が強まります。特に妊娠第2・第3トリメスターに多く見られます。

対策

• 一度に大量に食べず、少量を頻回に摂る。
• 刺激物や脂肪分の多い食事、チョコレート、カフェイン、炭酸飲料などを避ける。
• 就寝時は頭と肩を少し高くする。
• 医師の指示に従い、適切な制酸剤を使用する。

これらの方法で胸焼けを軽減できない場合は、産科医に相談しましょう。