何を飲むか3週間の妊娠を止めますか？
1。アルコール： 妊娠中のアルコール消費は、少量でさえ、胎児アルコール症候群（FAS）のリスクを高める可能性があり、これにより、子供の身体的、精神的、行動上の問題が発生する可能性があります。
2。カフェイン： 中程度の量のカフェイン（1日あたり最大200ミリグラム）は一般に妊娠中は安全であると考えられていますが、カフェインの過剰な消費は、流産やその他の有害な結果のリスクを潜在的に増加させる可能性があります。
3。ハーブティー： カモミールやペパーミントなどのいくつかのハーブティーは妊娠中は安全であると考えられていますが、ペニロイヤル、マグウォート、甘草の根などの他の茶は、子宮収縮やその他の合併症を引き起こす可能性があります。
4。エネルギードリンク： エネルギー飲料には、多くの場合、高レベルのカフェインと砂糖が含まれています。これは妊婦にとって有害です。さらに、一部のエナジードリンクには、タウリンやグアラナなど、妊娠中は安全ではない他の成分が含まれています。
5。低温殺菌されていない牛乳とジュース： 低温殺菌されていない牛乳とジュースには、感染を引き起こす可能性のある有害な細菌が含まれる場合があります。
6。過度の甘い飲み物： ソーダ、スポーツドリンク、フルーツジュースなどの過剰な量の甘い飲み物を消費すると、体重増加に寄与し、妊娠糖尿病のリスクを高める可能性があります。
7。ダイエットソーダ： ダイエットソーダはカロリーフリーですが、多くの場合、人工甘味料が含まれており、妊娠中は適度に消費されるはずです。いくつかの研究は、人工甘味料の過剰な摂取が健康への悪影響に関連している可能性があることを示唆しています。
8。ろ過されていない水： 水道水の品質がわからない場合は、細菌やその他の不純物からの潜在的な汚染を避けるために、ろ過またはボトル入りの水を飲むのが最善です。
9。余分なフルーツジュース： フルーツジュースは、ビタミンとミネラルを提供しながら、適度に消費する必要があります。フルーツジュースの過度の消費は、砂糖の摂取量が多いと、体重増加やその他の健康上の懸念に寄与する可能性があります。
10。医療提供者が言及した物質： あなたの医療提供者は、あなたの個々の健康歴と妊娠に基づいて追加の飲み物や物質を避けるように助言するかもしれません。ヘルスケアの専門家が提供する推奨事項に常に従ってください。
妊娠中に食事やライフスタイルに大きな変更を加える前に、医療提供者に相談してください。特定のニーズと状況に基づいて、パーソナライズされたガイダンスとアドバイスを提供できます。