妊娠中に喉の痛みをどのように取り除くのですか？
休息 ：たくさんの休息を取得します。あなたの体は癒すために時間が必要です。
水分補給 ：水、ハーブティー、暖かいレモン水など、たくさんの液体を飲みます。水分補給を維持することは、薄い粘液を抑え、刺激を減らすのに役立ちます。
加湿器を使用します ：空気に湿気を加えると、喉の痛みを和らげることができます。
塩水でうがい ：小さじ1杯の塩を8オンスの温水に混ぜ、数秒間うがいます。一日中数回繰り返します。
落ち着いた食べ物を食べる ：喉を落ち着かせるために、温かいスープ、お茶、蜂蜜、レモンを用意してください。
圧縮 ：首の暖かいまたはコールドコンプレスは、痛みを和らげるのにも役立ちます。
頭を上げます ：眠っているときは、混雑を和らげるために枕で頭を枕で支えます。
刺激剤を避けてください ：喉の痛みを悪化させる可能性のある煙、ほこり、およびその他の刺激物から離れてください。
不要な薬を避けてください ：ほとんどの薬は妊娠中に推奨されない場合があります、医師に相談してください
新しい薬や治療法を試す前に、医療提供者に相談することを忘れないでください。妊娠中にあなたとあなたの赤ちゃんの両方の安全を確保することが不可欠です。