妊娠中にブリを食べても大丈夫ですか？

結論：ブリは妊娠中に食べてはいけません

ブリは水銀を多く含む魚として知られています。水銀は神経毒性があり、胎児や乳児の発育に悪影響を及ぼす可能性があります。

妊娠中の女性は、水銀含有量が高い魚の摂取を控えるよう推奨されています。ブリの他にも、以下の魚は水銀が多く含まれています。

• マグロ（特に大型のもの）
• メカジキ
• カジキ
• サメ

安全な魚介類を選び、妊娠中の健康を守りましょう。