通常の子供の短い注意スパンの原因は何ですか？

人生の初期には、子供の脳がまだ発達しています。小児科医のディミトリ・クリスティス博士によると、これらの形成年に子供たちが遭遇する刺激は、発達する神経シナプスの数に影響します。シナプスとは、感覚、運動、認知のすべての情報が送信される接続です。濃度の発達は、これらのつながりを発達させるために成長する脳を刺激して摂食する必要があります。

1. テレビウォッチング

   • テレビを見ることは注意スパンを短くします。読み取りはそれを開発します。

     Christakisは、頻繁にテレビを見ている幼児が集中的な困難を発症することを発見しました。 1時間ごとにテレビウォッチングに費やすと、注意力が短くなる可能性が10％増加します。彼の研究では、毎日3時間を見ている幼児は、テレビを見なかった人よりも注意の問題を発症する可能性が30％高かった。 Christakisは、「実生活」がゆっくりと展開すると説明しています。テレビやビデオゲームは熱狂的なペースを設定します。画像は急速に変化します。色と光は視聴者を攻撃します。コマーシャルはプログラミングを中断します。

   ライフスタイル

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     すべての濃度を開発、構築、および相互作用する。

     ゆっくりとした方法で住んでいる子どもたち、観察、遊び、探索、読書、物事を成長させる子どもたち。リスニング、交代、およびタスクに固執することは、従来のゲームやアクティビティを通じて学習されます。歴史的に、子どもたちは家族の食事のためにじっと座っていました。今日、家族はしばしば「外出中」を食べます。じっと座って会話を聞くという規律はもはやありません。 Christakisは、注意スパンとテレビ視聴の間のリンクは因果関係ではない可能性があることを認めています。集中力を開発するには、静かなタスクを実践するための刺激、相互作用、機会が必要です。テレビの存在ではなく、これらの欠如が不足している可能性があります。

   ダイエット

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     ジャンクフード、添加物、および不十分なビタミンとミネラルは濃度を減らします。

     ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・栄養に書いているフランシス・ベリスルによると、砂糖、食物添加物、着色剤が小児期の濃度に影響を与えるという証拠がいくつかあります。ただし、これが決定的である前に、さらなる試験が必要です。パッケージ化された食品に広く普及しているため、塗りつぶしのタルトラジンと防腐剤のグルタミン酸塩は、子供を落ち着かず、焦点が合っていない可能性があります。さらに、ジャンクフードの食事は、チアミン（ビタミンB1）とマグネシウムで低いです。ベリスルは、チアミン欠乏症は精神的なパフォーマンスの低下と行動上の問題に関連していると述べています。統合医療のための情報ハブであるGlobinMedによると、マグネシウム欠乏症は注意散漫を引き起こします。不十分な果物や野菜を食べる子供はマグネシウムを欠いているかもしれません。低レベルの必須脂肪酸（オメガ-3およびオメガ-6）も不注意を引き起こす可能性があります。 Bellisleは、栄養不足の子供にとって、朝食をスキップすると注意力と認知機能が減少することに注意してください。

   抗生物質

   • GlobinMedによると、マグネシウム欠乏症と食物添加物に対する感度の高まりは、抗生物質使用の副作用になる可能性があります。これは、初期の耳の感染症とaddとの関連性を説明するかもしれません。

   追加/adhd

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     高タンパク質摂取は子供の注意の範囲に利益をもたらします。

     正常な知能の正常な子供の間では、一部の子供は注意欠陥障害（追加）または注意欠陥肥大障害（ADHD）を持っています。テレビ視聴、貧弱な食事、または混oticとしたライフスタイルは症状を悪化させますが、これらの子供の短い注意範囲はしばしば遺伝性です。 ADHDの専門家であるダニエル・アメン博士は、彼らの前頭葉は活動性が低いと説明しています。これらの脳領域は集中と衝動制御を支配しています。 ADHD/ADD子供は、行動療法、食事の変化、および前頭葉活動を引き起こす刺激薬の薬物療法を通じて注意を延ばすことができます。アーメン博士は、ビタミンサプリメントと魚油を含む高タンパク質の低炭水化物食を推奨しています。タンパク質は朝食で特に重要です。 ADD/ADHDの子供は、テレビとコンピューターの時間に厳しい制限があるはずです。アーメンは毎日30分以内をお勧めします。