子どもの個人衛生とは？

個人衛生が大切な理由

清潔な子どもは健康な子どもです。個人衛生が不十分だと、特に学校や保育園で感染症が広がりやすくなります。また、清潔さは他人からの印象にも影響し、社会的スキルの一部となります。

手洗い

手洗いは感染拡大防止の基本です。石鹸を使い、約20秒間しっかり泡立てて洗います。食事前、外で遊んだ後、動物に触れた後、就寝前など、こまめに手を洗う習慣をつけましょう。爪の清掃・切り揃えも大切です。外出時はハンドサニタイザーの使い方も教えてください。

歯の衛生

子どもは1日2〜3回の歯磨きを行い、フロスは少なくとも1回は使用します。正しいブラッシングとフロスの方法を教え、虫歯予防になることを説明しましょう。定期的に歯科医院で検診を受けることも忘れずに。

入浴

入浴頻度は年齢や活動量により異なります。幼児は2日に1回程度でよいですが、思春期以降は毎日入浴が望ましいです。全身をしっかり洗う方法や、適切な入浴用品の使い方を教えましょう。幼児にはおもちゃを入れる、思春期の子どもにはシャワー用ラジオを設置すると入浴が楽しくなります。

清潔な服装

毎日清潔な服を着ることは衛生習慣の基本です。部屋に洗濯かごを用意し、汚れた服はすぐに入れるようにしましょう。靴下や下着は毎日交換し、朝は清潔な服を選んで着替えさせます。