私の養子は鶏の言葉を使用し、肺の頂上で叫び声を上げていますが、この子供の夫は私の両親がこのために年をとっているポットを吸っています。私に何ができる？

1。懸念に対処する： 養子の行動、夫の喫煙、そして子供への影響について、私的で敬意を払って直接あなたの子供への影響を表明してください。これらの行動があなたと家族全体にどのように影響するかを説明し、解決を見つけるというあなたのコミットメントを強調します。

2。境界を設定： あなたがあなたの家で受け入れられないと考える行動に関する明確な境界を作成します。これには、言語の使用、物質の使用、またはあなたが有害または邪魔をするその他の行動が含まれる場合があります。これらの期待をあなたの養子、あなたの夫、そしてあなたの両親に知らせてください。

3。コミュニケーションを奨励する： 家族の課題に対処するには、オープンで敬意を表するコミュニケーションが重要です。あなたの養子、あなたの夫、そしてあなたの両親に、平和的な方法で彼らの考えや感情を表現するように勧めてください。お互いの視点を聞くことが、解決策の理解と見つけるのに役立つことがあります。

4。サポートの提供： あなた自身を含む家族が物質使用や紛争に貢献する他の問題に苦しんでいるなら、あなたのサポートを提供してください。セラピーやカウンセリングなどの専門的な助けを求めるように奨励します。

5。専門的なガイダンスを求めてください： 家族の議論を通じて状況がエスカレートするか、解決策がない場合は、家族療法士またはカウンセラーの助けを求めることを検討してください。彼らは、関係者全員が懸念を表明し、積極的なソリューションを見つけるために協力するための中立的で安全なスペースを提供することができます。

6。セルフケアの練習： この困難な時期に自分の世話をすることは重要です。エクササイズ、趣味、または協力的な友人や家族と時間を過ごすなど、精神的および感情的な幸福を促進する活動に従事します。

7。外部の住宅オプションを検討してください： 状況があなた自身の人生と幸福に大きな悪影響を与えている場合、あなた自身とあなたの精神的健康を守るための代替の生活の取り決めを見つけることを検討する必要があるかもしれません。