スポーツパフォーマンスに対する喫煙の影響

喫煙は、スポーツのパフォーマンスに非常に悪影響を及ぼします。クリーブランドクリニックによると、タバコにはタールとニコチンだけでなく、喫煙者が非喫煙者よりも物理的に適している3,000を超える追加の化学物質が含まれています。喫煙者は、筋力の強さと柔軟性が低いと報告されており、身体トレーニングの利益が少なくなりました。喫煙者が非喫煙者よりもスポーツに肉体的に適していない理由はいくつかあります。

1. 血流の酸素レベル

   • 人体は、すべてのエネルギーシステムが機能するために酸素が豊富な血液を必要とします。タバコの一酸化炭素が血流に容易に吸収されるため、血液中の酸素レベルが死亡した場合、スポーツ性能は損なわれます。一酸化炭素は、ヘモグロビンと呼ばれる赤血球の物質に対して酸素よりも高い親和性を持っています。ヘモグロビンは通常、非喫煙者のために体全体に高レベルの酸素を運びます。喫煙による血液中の一酸化炭素のため、酸素レベルは低下します。

   気道抵抗

   • 煙の吸入は、粘膜の慢性腫れをもたらします。吸入タバコによる気道耐性は、適切な空気が肺に出入りすることを可能にしません。煙の中のタールは、肺を覆い、空気嚢の弾力性を低下させるため、気道抵抗を増加させます。 TARは、肺のクレンジングメカニズムに悪影響を及ぼし、汚染物質が気道にとどまることを可能にします。これにより、アスリートは咳をし、スポーツのパフォーマンスを低下させます。肺の酸素の需要は、スポーツ中の運動により増加します。アスリートはまた、パフォーマンスを低下させる息切れを経験します。

   心臓病

   • 心臓の動脈は劣化し、動脈壁は喫煙アスリートのための脂肪物質とプラークの蓄積から厚くなります。これらの堆積物は、動脈を通る血液の流れをブロックします。喫煙アスリートの動脈はひどく狭くなり、心臓への血液の供給は身体活動中に大幅に減少し、スポーツのパフォーマンスが低下します。心臓は、筋肉に到達する血液からの酸素の欠如を補うために一生懸命働かなければなりません。タバコのニコチンは、心拍数と血圧を上げる刺激剤として機能します。結合された効果により、喫煙アスリートは心臓発作のリスクがあります。

   身体的持久力

   • オーストラリアの非喫煙者の動きは、2006年に喫煙者が非喫煙者の前に疲労に達することを示した身体的耐久研究について報告しました。喫煙は骨や関節にマイナスの影響を及ぼし、喫煙アスリートをスポーツ関連の怪我の影響を受けやすくします。喫煙者は、身体的持久力に影響を与える非喫煙者よりも全体的な健康状態が低い。