禁煙に関する事実

アメリカ癌協会によると、860万人のアメリカ人は喫煙関連の心臓と肺疾患に苦しんでおり、アメリカ人口の20％は毎年喫煙関連の病気で亡くなりました。喫煙による短期的な副作用は、喫煙者が辞めることを阻止する可能性がありますが、全体的な利点は否定するのが困難です。

1. 副作用

   • 禁煙は、心理的および身体的副作用の両方を引き起こします。心理的な副作用には、不安、悲しみ、退屈、短期的な速い気性、一般的な不機嫌さが含まれます。身体的副作用には、副鼻腔の圧力、寒さ、揺れ、咳、鼻水、不眠症、胃の痛み、消化の問題、全身性の疲労感と体全体の感情が含まれます。

   時間枠

   • 8時間の喫煙の後、血液中のニコチンと一酸化炭素レベルが大幅に減少します。血液中の酸素レベルは正常に戻り、心臓発作に苦しむ可能性は半分減少します。

   利点

   • 喫煙をやめることの追加の利点には、血圧と脈拍の低下、咳の減少、正常な粘液産生の復帰、視力の強化が15〜20％増加します。

   機能

   • 禁煙とは、タバコのような匂いがしないことを意味します。歯と爪の黄変は最終的に消え、臭いの感覚が戻ってきて、タバコやライターを供給することについてあなたの人生を計画する必要がなくなります。

   考慮事項

   • 喫煙は高価な習慣であり、タバコの価格は地方税に基づいて州ごとに異なります。ミシガン州では、2009年11月現在、タバコのパックの平均コストは1パックあたり約5.50ドルです。 1日に1パックを喫煙するには、年間2,007.50ドルかかります。