依存症の認識と受容がもたらす回復

依存症の現実をまず認め、受け入れることが回復への第一歩です。プライドや恐れ、否定的な思考にとらわれず、重要な一歩を踏み出しましょう。

歴史

最初は自分が依存症をコントロールできないことを認めたくありません。

アルコホーリクス・アノニマス（AA）の最初の女性メンバー、マーティ・マンは、アルコールに対する無力感を認めることが回復の出発点であると説く回復マニュアルを執筆しました。

最終的に衝動に対する無力さを受け入れます。

依存症から回復するには、まず自分が物質や行動を制御できないこと、そしてそれが人間関係、仕事・学業、健康に及ぼす悪影響を認める必要があります。

子どもの怒りだけでは変わらないこともあります。

家族や友人、医師が助けを勧めても、回復への決断は自分自身がしなければなりません。

底を打たずに依存に向き合い回復を始められます。

底を打つ必要はありません。コントロールを失ったことや、衝動が人間関係や仕事に支障をきたすと感じた時点で、回復への支援を求めることができます。

受容が前向きな変化をもたらす。

依存の真実を受け入れた後は、入院リハビリやAAのような外来ミーティングに参加し、同じ経験を持つ仲間と支え合いながら新しい生活を学びます。