中毒の承認と受け入れによる回復

中毒を解放する作業を開始する前に、最初に中毒の現実を認め、受け入れなければなりません。誇り、恐れ、または否定的な思考が、あなたが回復に向けてその重要な第一歩を踏み出すことを妨げないようにしてください。

1. 歴史

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     最初に、特定の依存症を制御できないという認識を脇に押しやる

     アルコール依存症の匿名の最初の女性であるマーティ・マンは、アルコールに対する力の欠如を認めることで飲酒を開始し維持することの重要性を含む回復プライマーを書くことにより、回復プロセスを不死化しました。

   重要性

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     最終的には、衝動に対する無力さを受け入れます

     中毒から回復するためには、最初に、それがあなたの関係、職場や学校でのパフォーマンス、そしてあなたの健康に影響を与える有害な方法を認めているときに、物質または行動を制御できないという事実を受け入れなければなりません。

   効果

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     あなたの子供の怒りは、準備ができていない場合に変えるように説得しないかもしれません

     あなたの家族、友人、または医師はあなたの中毒の助けを得るようにアドバイスするかもしれませんが、あなただけが回復のプロセスを開始することを決定することができます。

   洞察

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     中毒に直面して回復し始めることができます

     回復を開始するために岩の底を打つ必要はありません。この依存症に対するコントロールの喪失を認識したとき、またはあなたの衝動があなたの関係を壊したり、仕事であまりにも多くの日を逃したりするのを見たとき、あなたは下向きのスライドが続く前に助けを得ることができます。

   考慮事項

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     受け入れは肯定的な変化をもたらします

     中毒についての真実を受け入れた後、入院患者の回復プログラムに参加するか、自分のような人々が互いの回復の努力を奨励しながら思考や感情を共有している「アルコール依存症」などの外来会議に出席することで、それなしで生きることを学ぶ仕事を始めることができます。