あなたの自己陶酔的な母親が姉妹を悩ませ続けている場合はどうなりますか？
- あなたの妹があなたの自己陶酔的な母親と明確な境界を設定するのを助けてください。これは、彼らが一緒に費やす時間、彼らが通信する頻度、そしてどのトピックが立ち入り禁止であるかに制限を確立することを意味します。
- 必要に応じて「いいえ」を練習し、「いいえ」と言うように勧めます。
- 母親の批判を内面化しないで、彼女の価値ではなく、母親自身の問題を反映していると見なすことを彼女に教えてください。
2）感情的なサポートを提供します
- あなたの妹が彼女の気持ちと話をして処理するためにそこにいてください。
- 判断せずに聞いて、彼女の経験のために検証を提供します。
- 母親が使用する自己陶酔的なパターンと戦術を認識し、彼らに対処するための戦略を開発するのを助けてください。
3）セルフケアを奨励します
- 肉体的、精神的、感情的に自分の世話をするように妹に思い出させてください。
- 彼女が気分を良くし、自尊心を築くのを助ける活動に従事するように奨励します。
- 彼女が目標を設定し、前向きな未来に向かって働くのを助けてください。
4）専門家の助けを求める
- あなたの妹が状況に対処するのに苦労しているなら、彼女が治療を求めるように勧めてください。
- セラピストは、彼女の感情を処理し、健全な対処メカニズムを開発し、回復力を構築するのを助けることができます。
5）支援ネットワークを作成します
- あなたの妹が友人、家族、または彼女が何を経験しているかを理解し、励ましを提供できるサポートグループのサポートネットワークを構築するのを支援します。
- 彼女が彼女の人生に肯定的な影響を与える人々とのつながりを維持するように勧めます。