十代の関係の問題に対処する方法

多くのティーンエイジャーは、ロマンチックな関係で浮き沈みを経験しています。これらの対立や問題は大人にとって重要ではないように見えるかもしれませんが、人間関係の問題はティーンエイジャーにとってストレスが多く、圧倒的である可能性があります。ロマンチックな関係からのストレスは、睡眠の問題、成績の低下、胃の痛み、頭痛を引き起こす可能性があります。一部の10代の若者は、課外活動から脱落したり、薬物やアルコールを試したり、ストレスや虐待的な関係のために自殺を検討したり、自殺を検討したりすることもあります。あなたの関係が岩の上にある場合は、あなたが誰に助けを求めることができるかを確認してください。

手順

1. • 1

     可能であれば、あなたが信頼している友人と話してください。時々、思いやりのある友人との問題や不安について話すだけで、それをより耐えやすくすることができます。

   • 2

     あなたの懸念についてあなたの重要な他の人に個人的に話してください。夜の電話など、両方とも自由に話すことができる懸念を育ててください。クラス間など、瞬間しか一緒になっていないときに懸念を持ち込まないでください。

   • 3

     学校のカウンセラーやスピリチュアルリーダーなどの中立的な人に、意見の相違や問題を仲介するように尋ねることを検討してください。

   • 4

     親、親relative、教師などの信頼できる大人に相談してください。特に、あなたの関係が不健康であることを心配している場合。不健康な関係の兆候には、je、告発、すべての決定を下す人、あなたがあなたの友人に会うことを妨げるパートナー、打撃、つまむ、そして身体的接触を強制することが含まれます。

   • 5

     必要に応じて、アドバイスやヘルプについては、1-866-331-947で24時間の全国10代のデート虐待ホットラインに電話してください。あるいは、loveisrespect.orgにアクセスして10代のカウンセラーとチャットし、掲示板の問題について話し合います。

   • 6

     自分を大事にして下さい。十分な睡眠をとり、バランスのとれた健康的な食事を食べていることを確認してください。ストレスや心配している場合は、運動、楽器の演奏、音楽の聴き、クラフトプロジェクトの作業など、ポジティブなことをする時間を費やしてください。