十代の健康事実

ティーンエイジャーは、大人に成長するにつれて、さまざまな変化を経験します。肉体的には、彼らは髪と体の成長に対処しなければならず、精神的には自己同一性と社会問題に取り組んでいます。 10代の年は人間の発達にとって重要な時期であり、ティーンエイジャーが身体的および精神的健康の両方を処理することが重要です。 10代の若者が医師を訪問することは有益であり、変化する身体の混乱する側面を説明できるため、適切な健康ガイドラインを与えることができます。

1. 診療所

   • 医師は、ティーンエイジャーが健康的なライフスタイルを生きることの利点を理解するのに役立ちます。 10代の若者が毎年医師と会うことをお勧めします。10歳から14歳の10代の間に15歳から17歳の間に、青年期の最終時期が18歳から21歳までの最終時間に1回、完全な身体検査は少なくとも3回行われるべきです。

   メンタルヘルス

   • 外科医将軍の報告によると、1400万人以上の子供と青年が米国で精神障害を抱えています。感情的な障害やメンタルヘルス障害により、10代の若者が学校で不十分に行われたり、激しく行動したり、アルコールや違法な薬物使用に目を向けたり、自殺したりすることさえあります。うつ病は10代の間で一般的なメンタルヘルス障害であり、10代の8人に1人がそれに苦しんでいると考えられています。しかし、10代の多くのメンタルヘルス障害は気付かれないか、誤診されます。

   思春期

   • 思春期は、10代の大幅な成長と身体的変化が特徴のプロセスです。特定の年齢（個人ごとに異なる）で、ゴナドトロピン放出ホルモン（GNRH）は脳によって下垂体に送られ、下垂体に送られます。これにより、結節化ホルモン（LH）と卵胞刺激ホルモン（FSH）が放出されます。あなたが男性か女性かによって、これらのホルモンは異なる場所に行きます。男性では、彼らはtest丸に移動し、精子とテストステロンを生成しますが、女性ではLHとFSHが卵巣に移動してエストロゲンを生成します。

   体の変化

   • 思春期はしばしば、女性の乳房の成長と男性の筋肉の発達を引き起こします。ただし、腹やbut部などの他の領域も大きくなる可能性があります。一部の体は、成長の噴出に備えて一時的な脂肪層を発達させる可能性があり、他の体は永久に膨らむことがあります。 10代の若者の約75％が、思春期に誘発された開発が始まるとスポーツへの参加を停止します。これは、自分の体で感じる不快感によって部分的に説明できます。

   栄養

   • 10代の若者が栄養価の高い食事を維持することは非常に重要です。各食品グループからはさまざまなサービングが推奨されており、よりアクティブな10代の若者はより多くのサービングを消費する必要があります。十分なカルシウム摂取を含む10代の健康的な食習慣は、骨粗鬆症や骨骨折を予防するのに役立ちます。