12歳の子供はどのようにして腹筋を取得しますか？

子どもたちは、ABSなどの筋肉の外観の発達に焦点を合わせるべきではありません。子どもたちは、特定の体型を達成しようとするのではなく、健康的な習慣の開発と栄養と運動の十分な丸い理解に集中する必要があります。

子どもや青少年が健康的な習慣を確立し、全体的な健康と幸福のために定期的な身体活動に従事することが重要ですが、特定の筋肉グループを開発するための努力は、医療専門家の指導の下で行われるべきです。

子どもの体はまだ発達しており、外観に関連する理由で特定のトレーニングを試みると、潜在的な健康問題につながる可能性があります。