高齢者の慢性疼痛を管理する方法

慢性的な痛みは、あなたの年齢に関係なく、一緒に暮らすのが非常に困難です。それはあなたの肉体的な幸福に打撃を与えるだけでなく、あなたの精神的および感情的な健康にも影響します。私たちの体と心は最終的にこの種の痛みで暮らすことに慣れることができますが、それは本当に消えることはありません。そして、私たちは痛みを管理し、比較的普通の生活を送るためにどのようなテクニックが利用できるのか疑問に思い始めます。悲しいことに、疼痛管理は他の多くの状態ほど明確ではありません。なぜなら、原因と治療の両方が多数ある可能性があるからです。高齢者の慢性疼痛を管理する最良の結果を得るには、試行錯誤を使用して、個人にとって何が機能するかを見つける必要があります。ほとんどの場合、それは最も安reliefをもたらす治療の組み合わせになります。

<ヘッダー>

必要なもの

• 医師
• 理学療法士
• マッサージセラピスト
• chiropractor
• otc薬剤
• 処方薬
• 局所クリーム
• ステロイド注入
• tensマシン

もっと見せてください

手順

1. • 1

     医師に相談してください。高齢者（または若い年齢の他の個人）の慢性疼痛を管理する最初の方法は、医療専門家に相談することです。これは主に、慢性疼痛の原因の幅広い配列と、鎮痛剤、筋弛緩薬、抗炎症薬、その他の処方薬などの処方薬が原因で、痛みや不快感を軽減するために使用できます。

   • 2

     慢性疼痛を管理するために、イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンのような市販薬の服用を開始します。穏やかな慢性疼痛の場合、特に痛みが炎症に関連している場合、このタイプの非処方薬で安reliefを経験する人もいます。

   • 3

     筋肉の痛みや関節炎さえ治療するためによく使用される局所クリームを使用してみてください。多くの場合、慢性疼痛を治療および管理するために、処方薬または非処方薬のいずれかと組み合わせて、単純な局所ローション、軟膏またはクリームを使用できます。

   • 4

     ステロイド注射について医師に相談してください。多くの人々は、痛みの実際の供給源、つまり関節でのステロイドの注入により、慢性疼痛からの緩和を発見しました。通常、それはその場所への一連の注入を必要とし、大幅な救済を見つける。

   • 5

     経皮的電気神経刺激装置であるTENSマシンに投資します。この仕掛けは、痛みの領域に電気的衝動を放出し、筋肉と神経を刺激し、人に安心します。

   • 6

     理学療法に参加してください。慢性疼痛の原因または理由に応じて、高齢者は理学療法を慢性疼痛管理の別のモードとして使用できる場合があります。セラピストは、痛みの原因である場合、特定のテクニックと運動を使用して人の機動性を改善し、怪我の領域を強化します。

   • 7

     痛みの管理の一形態として、水泳、ウォーキング、サイクリング、さらにはヨガなどの運動を使用してください。メイヨークリニックによると、筋肉を調子を整えて強化することにより、長老がより柔軟になり、現在経験している痛みを軽減することができます。それは本当に慢性的な痛みを管理する最も自然な形です。

   • 8

     痛みを管理するための鍼治療、マッサージ、またはカイロプラクティックケアを検査します。多くの場合、代替形式の治療は、慢性疼痛に対処する高齢の成人にとって非常に有益です。他の形の治療と同じように、あなたはそれがあなたのために働くかどうかを知る前にそれを試してみる必要があります。