伝統的なカウンセリングと非伝統的

従来の非伝統的なカウンセリング方法は、メンタルヘルスのニーズを満たすことを検討している人々にさまざまな選択肢を提供します。非伝統的なカウンセリング方法は、従来のトーク療法アプローチの代替案を提供します。あらゆる種類のカウンセリングを決定するときは、カウンセラーが有効なメンタルヘルスライセンスを所有していることを確認してください。多くの健康保険会社は従来のカウンセリング治療のみをカバーするため、支払い方法についてもお問い合わせください。

1. 従来のカウンセリング

   • 従来のカウンセリングは、クライアントが問題やメンタルヘルスの症状について議論するトーク療法で構成されています。クライアントは、医療診断を含む完全なメンタルヘルス評価を受けます。セラピストとクライアントは、クライアントの目標を概説する治療計画を協力して確立します。カウンセラーは、クライアントが歪んだ思考を修正したり、メンタルヘルスの問題に貢献する行動を変える行動など、新しいスキルを学ぶのを支援します。カウンセラーは、問題を解決し、健全な決定を下す方法をクライアントに教えます。

   オンライン療法

   • テクノロジーの進歩により、ビデオ会議、チャットセッション、電子メール、電話を介して利用可能な仮想療法セッションでの非伝統的なカウンセリングが可能になります。これにより、クライアントは多くの場合、人口統計などの情報、多くの場合、本名を提供する必要がないため、プライバシーを増やすことができます。オンライン療法は多くの人々のニーズを満たしています。ただし、自殺念慮など、すべての条件には適していません。多くの批評家は、オンライン方法を介して情報が渡されると、機密性の可能性が違反していることについて懸念を表明しています。

   催眠療法

   • 催眠療法は、催眠を使用して、人の問題に貢献する根本的な問題を解決するのに役立つ非伝統的なカウンセリング方法です。催眠療法士は、減量、喫煙、ストレス管理、摂食障害などの問題を抱える患者の支援を報告しています。催眠療法はリラクゼーションを使用し、人々がトランスのような状態に入るのを助けます。催眠療法士は、人の動機を高め、人が自分の目標を達成するのを妨げる否定的な考えを減らすために、肯定的な肯定を繰り返します。人々は、個々の催眠療法セッション、大規模なセミナー、または本やCDなどの自助リソースを通じて催眠療法のテクニックを学ぶことができます。

   眼球運動脱感作と再処理

   • 眼球運動の脱感作と再処理（EMDR）は、外傷に特異的に対処する非伝統的な療法です。 EMDRは、クライアントがトラウマ的な出来事と、出来事に関連する否定的な考えや感情について話していることを伴います。トラウマ的な出来事について話している間、セラピストは彼女の指を前後に動かし、クライアントは彼の目で指を追います。 EMDRは、目を動かしながらトラウマについて話すことの組み合わせが、脳が情報をどのように保存するかを再プログラムするという考えに基づいています。