猫への恐怖を克服する方法

多くの人々は、犬やヘビなどの特定の動物を恐れています。病気恐怖症としても知られている猫への恐怖は少し一般的ではありませんが、衰弱させることもあります。これらの種類の恐怖は、治療されない限り、時間の経過とともに悪化することがよくあります。なぜなら、それぞれの不安を生み出す出来事は、人を条件付けして、次回はさらに恐れを感じることができるからです。したがって、不安はそれ自体に基づいています。この恐怖を軽減し、より平和で、それほど不安な生活を送るのを助けるために、いくつかのステップを踏むことができます。

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必要なもの

• 猫の写真
• 猫のビデオ

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手順

1. • 1

     猫の写真を見る。あなたがこれを行うとき、あなたが安全に感じさせる平和な環境にいることを確認してください。ソフトな音楽を着用して、他に何でもして、あなたが最もリラックスしていると感じさせます。一度に1枚の写真から始めることができます。

   • 2

     落ち着いた音楽を聴きながら猫のビデオを見てください。猫の多くのホームビデオがインターネットに存在します。猫の音があなたを邪魔する場合、最初はコンピューターの音を下げてください。ビデオで猫を見てより快適に成長するにつれて、徐々にそれらを聞くことに自分自身をさらし、他の猫を音にすることができます。

   • 3

     猫を所有している親relativeの友人を見つけてください。この人に、彼があなたが来て、時々猫と時間を過ごすことを許可するかどうか尋ねてください。最初に多くの時間を費やす必要はなく、あなたの友人や親relativeはあなたと一緒に部屋にとどまるべきです。あなたの友人が猫を抱いている間、ただ同じ部屋にいることから始めます。猫をふざけて抱きしめるまであなたの道を進みます