プレゼンテーション恐怖症とは？

概要

プレゼンテーション恐怖症は「グロッソフォビア」と呼ばれ、観客の前で話したり演じたりすることへの恐怖です。

罹患率

最も一般的な恐怖症のひとつで、全人口の約75％が何らかの形で経験するとされています。

主な症状

• 強い不安感
• 発汗
• 息切れや呼吸困難
• 言葉がうまく出てこない

日常生活への影響

スピーチやプレゼンテーションはもちろん、授業での発言や会議での発表さえも困難になることがあります。

治療法

主なアプローチは認知行動療法（CBT）で、恐怖の根源を認識し対処法を学びます。併せてリラクゼーション技術や実践的なスピーチ練習が効果的です。