パニック発作の兆候と症状は何ですか？
- 胸の痛みや不快感
- 息切れや窒息した気分
- 飲み込むのが難しい
- 光、めまい、または失神
- ほてりや悪寒
- 発汗
- 震えたり揺れたりします
- 手や足のうずきまたはしびれ
- 吐き気や腹痛
- 自分自身や環境から切り離されていると感じます
パニック発作の心理的症状には、次のものが含まれます。
- コントロールを失うことや夢中になることへの恐怖
- 死ぬことの恐怖
- 非現実的または分離の感覚
- 圧倒されたりパニックになったりする
- レースの心や動pit
- 集中するのが難しい
- イライラしている、または端にいる
- パニック発作を引き起こす可能性のある状況を回避します
パニック発作を経験している場合、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることが重要です。パニック発作の治療には、治療、投薬、または両方の組み合わせが含まれます。