恐怖症があるかどうかをどうやって知るのですか？
* 特定のオブジェクト、状況、または活動に対する激しい恐怖または不安。 この恐怖は非常に強いので、あなたの日常生活に干渉します。たとえば、特定の場所や活動を避けるか、恐れているものと接触するとパニック発作を起こすことがあります。
* あなたの恐怖が不合理または過剰であることを認識しています。 あなたの恐怖が不合理であることを知っていても、あなたはそれをコントロールすることはできません。
* あなたが恐れるものを避ける。 あなたが恐れているものと接触することを避けるために、あなたはかなりの長さに行くかもしれません。これは、職場、学校、またはあなたの私生活での問題につながる可能性があります。
* あなたが恐れているものと接触するときに身体的症状を経験します。 これらの症状には、発汗、揺れ、心臓の動pit、息切れ、吐き気が含まれます。
恐怖症があるかもしれないと思うなら、診断と治療のためにメンタルヘルスの専門家に診察することが重要です。認知行動療法、曝露療法、薬物など、恐怖症に利用できるさまざまな治療法があります。