買いだめまたは障害とは何ですか？
- 実際の価値に基づいていない、捨てたり所有物を別れたりすることが持続的に困難
- 家のcommestと乱雑なアクティブなリビングエリア、そして時には家全体を蓄積する所有物の蓄積
- 混乱が蓄積されているため、1つ以上のホームエリアで機能する機能の重大な障害
所有物を取り除くという考えからも苦痛や不安があるかもしれません。
自分でさえ、買いだめの行動を認識するのは難しい場合があります。あなたの持ち物が危機的な地点に達するまであなたの人生にどれほど影響を与えているかを理解することさえできないかもしれません。
症状
買いだめ障害の兆候と症状は次のとおりです。
- 多くの場合、無料で廃棄または与えられたアイテムを含む多くの場合、過剰な数のアイテムを取得します。
- 使用しない、必要な、または必要としないアイテムを保持します。
- アイテムの整理または優先順位付けの難しさ。
- 頻繁に、アイテムを救い、動揺したり不安になったりしたいという強い欲求を感じています。
- アイテムを取り除く時が来たときに、先延ばしまたは立ち往生するようになります。
- クラッターの蓄積のために、自宅のエリアを開いたままにするのが困難です。
- あなたの家の状態について恥ずかしいことや恥ずかしいと感じたり、他の人があなたにそれについて話すとき、防御的または怒っていると感じてください。
- 家庭の組織に困難を抱え、あなたの時間や財政の管理を管理します。
- 緊張、不安、または他の否定的な感情があり、何かを整理したり捨てたりしようとします。
- あなたの持ち物を管理しようとしてあなたの時間のほとんどを費やします。
治療
認知行動療法（CBT）は、人々が考える、感じ、振る舞う方法を変える心理療法の一形態であり、買いだめ障害の治療の主力です。 CBTの目標はあなたを助けることです：
- あなたの所有物についてのあなたの態度、信念、行動を理解してください。
- 新しい組織スキルを開発し、実践します。
- アイテムの破棄に関連する喪失、罪悪感、恥の感情を通して働きます。
- 優先順位を特定します。
- 現実的な目標を設定します。
- 問題を効果的に解決します。
- より効果的に時間を管理します。
- ソーシャルスキルを向上させます。
- セルフケア行動を実践します。
また、治療強度には異なるレベルがあります（例：個人、グループ、または臨床ベース）。治療強度の最高レベルは、あなたの買いだめの重症度、あなたが他の精神疾患を持っているかどうか、そしてあなたが家族や友人からのサポートを持っているかどうかに依存します。
買いだめ障害を治療するための薬の使用に関するデータは限られています。しかし、うつ病、不安、または強迫性障害の治療に通常使用される一部の薬は、一部の人々の蓄積症状を減らすのに役立つ場合があります。