成人CPRの正しい知識と実践ポイント

成人CPRの基本

成人に対する心肺蘇生法（CPR）は、胸骨圧迫と人工呼吸の両方が不可欠です。

・圧迫速度は1分間に100〜120回。

・圧迫の深さは最低3.8〜5cm（1.5〜2インチ）。

・硬く平らな面で行うことで、十分な圧迫深さが確保できます。

・30回の胸骨圧迫ごとに、胸が上がる程度の2回の人工呼吸を行います。

・人工呼吸後はすぐに胸骨圧迫を再開します。

・30回の圧迫と2回の呼吸を繰り返し、途中で止めないことが重要です。

・訓練を受けている場合は、30:2の比率で連続圧迫を行うことも可能です。

・救急隊が到着するまで、または自発的な呼吸・脈拍が戻るまでCPRを続けます。

・最新のエビデンスに基づく手技を身につけるため、定期的にCPR認定を更新しましょう。