標準的な心肺蘇生（CPR）の手順

心肺蘇生法（CPR）は、心停止や溺水、事故による外傷など、さまざまな緊急事態で行われます。通常は医療機関で実施されますが、誰もが救助の場面に遭遇する可能性があります。多くの地域で無料の CPR 講習が提供されており、誰でもこのスキルを身につけることが推奨されています。

CPR が必要か判断する方法

1. 被救助者が反応するか確認します。頭部や背部に外傷がある可能性を考慮し、やさしく揺すってみます。反応がない場合はすぐに 119（日本）へ電話するか、同行者に電話させます。
2. 呼吸の有無を確認します。額に手を当て、顎の下にもう一方の手を置き、頭部をやさしく後方に傾けます。自分の顔を被救助者の口元に近づけ、呼吸音や息の流れを感じ取ります。呼吸がない場合は、胸が上がるか確認しながら 2 回人工呼吸を行います。
3. 頸動脈（首の側面）に3本の指で脈拍を確認します。脈がない場合は、直ちに救急要請を行い、可能ならばすぐに CPR を開始します。

胸部圧迫の手順

圧迫位置と深さは年齢・体格により異なります。

• 成人・1 歳以上の子ども：胸骨の中心、乳頭の間に手のひらのかかとを置き、指は組みます。圧迫の深さは約 1.5〜2 インチ（約 4〜5 cm）です。
• 乳児（1 歳未満）：乳頭下の胸骨に2 本指で圧迫します。圧迫深さは胸の厚さの約 1/3（約 0.5〜1.5 cm）です。

圧迫速度は 1 分間に約 100 回（100 ppm）を目安とします。

圧迫と人工呼吸の組み合わせ

圧迫と呼吸は交互に行います。

• 成人：30 回圧迫 → 口を開けて頭部を後方に傾け、2 回人工呼吸。
• 子ども・乳児：30 回圧迫 → 1 回人工呼吸。

被救助者が自発呼吸を始めるか、救助隊が到着するまでこのサイクルを繰り返します。命を救うことは、誰にとってもかけがえのない体験となるでしょう。