Omron HJ-105の設定と使用手順

Omron HJ-105は、歩数だけでなく歩いた距離、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定できる多機能ペドモータです。日常的に歩く人や、医師・トレーナーから1日の歩数目標を指示された方に最適です。

必要なもの

• ペンまたは鉛筆
• 紙

設定手順

1. 自分の歩幅を測定します。普段の歩き方で10歩歩き、その間に進んだ距離（インチ）を測ります。測定値を10で割って、1歩あたりの距離（インチ）を求めます。
2. 求めたインチ数をフィートとインチに換算します。例：37インチは3フィート1インチです。この数値が歩幅となりますので、メモしておきます。
3. Omron HJ-105のケースクリップを持ち上げ、ディスプレイの保護フィルムを取り除きます。電源が2秒間点灯したら設定モードに入ります。
4. 「SET」ボタンを長押しし、時間が点滅したら「MEMORY」ボタンで時刻を設定します。再度「SET」ボタンを長押しして分の設定に入り、「MEMORY」ボタンで調整し、最後に「SET」ボタンで保存します。
5. 「MEMORY」ボタンを長押しし、体重表示が点滅したら「MEMORY」ボタンで現在の体重を入力し、「SET」ボタンで保存します。
6. 「MEMORY」ボタンで歩幅設定に切り替え、先ほど測定した歩幅を表示させ、「SET」ボタンで保存します。

使用手順

8. 「RESET」ボタンを2秒間長押しし、表示が「0」になることを確認します。
9. ケースクリップを開いてベルトやウエスト帯に水平に取り付けます。
10. 平らな床で100歩歩き、表示が正確か確認します。誤差がある場合は「感度調整」スイッチを±方向に調整します。
11. 歩き始めると、Omron HJ-105が歩数を自動で記録します。