フィットネス振動プレートの危険

フィットネス振動プレートは、運動業界の最新の流行の1つであり、より伝統的な手段を使用して運動しながら、濃縮された振動を通して筋肉を整理するために作用します。すべてと同様に、振動プレートの使用には長所と短所の両方があるので、これらのデバイスの1つでの運動に出発する前にリスクを知ってください。

1. 腰痛

   • プレートからの振動は、時間が経つにつれて、腰椎脊髄領域の安定化筋肉を悪化させる可能性があり、腰痛を引き起こす可能性があります。

   軟骨損傷

   • 振動プレートの長期使用は、アクションの結果として軽度だが持続的な外傷の影響を受けるため、関節間の軟骨に損傷を与える可能性があります。

   ビジョンと聴覚障害

   • 敏感な臓器や目と耳も危険にさらされる可能性があります。これは、耳の小さな骨の破壊や目への微小骨の破壊によって最終的に難聴を引き起こす可能性があるため、危険にさらされる可能性があります。

   脳損傷

   • 繰り返しの揺れは、脳の健康にとっても問題になる可能性があり、その結果、長期間にわたって持続的な使用後に脳損傷をもたらします。