バックサポートベルトで正しく持ち上げる方法

バックサポートベルトは腰痛の緩和や正しい姿勢の維持に役立ちますが、正しい持ち上げ方を守らなければ怪我のリスクは残ります。以下の手順でベルトを正しく装着し、安全に荷物を持ち上げましょう。

持ち上げ手順

1. ベルトのサイズと装着方法を確認：背中の中心に表示された目安に合わせ、前側と側面のベルトを先に前部から締め、しっかり固定します。締めすぎず、快適さも確保してください。

2. 体の位置を整える：荷物の横に片足、もう片足はやや後方に置き、膝を曲げて荷物にできるだけ近づきます。

3. 荷物を両手でしっかり握る：指だけでなく、手のひら全体で荷物の重さを支えるように握ります。

4. 背筋を伸ばし、頭を上げる：足の力で荷物を持ち上げ、腕は体に沿わせます。急な揺れやねじれを避け、滑らかにゆっくりと上げてください。

荷物を置く際も同様に膝を曲げ、背中に負担をかけないようにしましょう。