看護ブラを選ぶコツ

1. サイズが重要

妊娠中・授乳期は胸のサイズが変化しやすいので、実際に測定した数値や試着感覚でサイズを決めましょう。サイズが合わないとサポート力が低下し、肩や背中に負担がかかります。

柔らかい素材で肌に刺激が少ないものを選び、締め付け感がないか必ず確認してください。長時間着用しても違和感がないことが大切です。

フルカバレッジ（全体を覆う）とミニマイザー（小さめに見せる）タイプがあります。授乳時のサポートが必要ならフルカバレッジ、外出時に目立たせたくない場合はミニマイザーがおすすめです。

幅が広く、かつ長さ調整ができるストラップは肩への負担を軽減します。調整がスムーズにできるか、実際に肩にかけて確認しましょう。

コットンや竹繊維など通気性・吸湿性に優れた素材は、授乳期の汗やミルク汚れに強く、肌トラブルを防ぎます。合成繊維は伸縮性が高く、形崩れしにくい点もポイントです。

前開きや背中のフック式、マジックテープなど、脱ぎ着しやすい留め具があると授乳時に便利です。特に授乳直後は手が濡れていることが多いので、操作が簡単なものを選びましょう。

フック＆アイ、マジックテープ、スナップボタンなど、好みや使い勝手に合わせて選んでください。授乳中に頻繁に調整が必要な場合は、簡単に開閉できるタイプが最適です。

吸水性の高いパッドが付属していると、乳漏れやミルクのシミを防げます。洗濯可能で取り外しが簡単なものを選ぶと、衛生面でも安心です。

伸びや色あせ、伸縮性の低下を感じたら早めに新しいものに替えましょう。特に授乳期は頻繁に洗濯するため、約6か月を目安に交換すると快適に使用できます。