どんな母乳
- タンパク質：母乳には、ホエイタンパク質やカゼインなど、さまざまなタンパク質が含まれています。これらのタンパク質は、組織の構築と修復と体にエネルギーを提供するために不可欠です。
- 炭水化物：母乳には、乳児が簡単に消化できる砂糖の一種である乳糖が含まれています。乳糖はまた、腸内の有益な細菌の成長を促進するのに役立ちます。
- 脂肪：母乳には、オメガ-3やオメガ-6脂肪酸を含む必須脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は、脳の発達と全体的な成長にとって重要です。
- ビタミン：母乳には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどのさまざまなビタミンが含まれています。ビタミンは、体全体の健康と機能に不可欠です。
- ミネラル：母乳には、カルシウム、鉄、マグネシウム、リンなど、さまざまなミネラルが含まれています。鉱物は、体の全体的な健康と機能に不可欠です。
- 抗体：母乳には、乳児を感染から保護する抗体が含まれています。これらの抗体は、免疫システムが完全に発達していない新生児にとって特に重要です。
母乳は、腸の健康に有益なプレバイオティクスとプロバイオティクスの供給源でもあります。プレバイオティクスは腸内で有益な細菌を供給する繊維であり、プロバイオティクスは健康上の利点を持つ生きた細菌です。
栄養価に加えて、母乳は次のような多くの他の利点も提供します。
- 母親と子供の間の絆を促進します。
- それはアレルギーと喘息のリスクを減らします。
- 肥満と2型糖尿病のリスクを減らします。
- 胃腸感染症から保護します。
- 認知発達を促進します。
これらすべての理由で、母乳は乳児に最適な食物です。