効果的な胸部コンプレッソンとは何ですか？
深さ ：胸部に少なくとも2インチ（5 cm）を圧縮しますが、深さは2.4インチ（6 cm）以下です。
レート ：1分あたり100〜120の圧縮率を目指します。安定したリズムを維持します。
完全な反動 ：各圧縮後に胸が完全に反動するようにします。これにより、血が心臓に戻ることができます。
手の位置 ：片手のかかとを乳首の間の人の胸の中心に置きます。もう一方の手を最初に置き、指を挿入します。人の胸から指を離してください。
リーン ：肩を手の上に直接胸の上に置きます。体重を使用して圧縮力を生成します。
中断を最小限に抑えます ：圧縮間の過度の一時停止を避けてください。救助の呼吸や人の応答性を確認するなど、必要なもののために圧縮を中断します。
座標 ：複数の救助者がCPRを実行している場合は、圧縮が救助呼吸と調整されていることを確認してください。 1人の救助者は圧縮を与えることであり、もう1人は呼吸を提供する必要があります。
コンプレッサーの切り替え ：単独でCPRを実行して疲れ果てている場合は、「ハンドオーバーハンド」テクニックに切り替えて、安定した圧縮リズムを維持します。最も遠い手の上に手を置き、上半身の重量を使用して胸を圧縮します。
recheck ：時々、圧縮を一時停止して、人の反応性と気道を妨害します。
効果的な胸部圧縮では、習得するには練習が必要です。 CPRテクニックの定期的なトレーニングは、緊急事態で自信を持って効率的に実行するのに役立ちます。