長さのマッサージとは何ですか？

長さ 端から端まで何かのサイズまたは測定を指します。マッサージのコンテキストでは、長さマッサージ 通常、体の広い領域、通常は背中全体を覆う全身マッサージを意味し、脚、腕、首、頭を含む場合もあります。 back とは対照的です マッサージまたは足 身体の特定の領域に特に焦点を当てるマッサージ。

マッサージセラピストは、さまざまなテクニックを使用して、リラクゼーションを促進し、長さのマッサージ中に緊張と痛みを和らげます。これらには以下が含まれます。

- Effleurage：筋肉を暖めたり、リラクゼーションを促進するために使用できる長い滑空ストローク

-Petrissage：緊張を解放し、循環を改善するのに役立つ練りと絞り動きの動き

- タプテメント：タイトな筋肉を緩めたり、循環を刺激するのに役立つリズミカルなタッピングまたはパーカッションの動き

- 摩擦：特定の領域に圧力をかけるために使用され、結び目や癒着を解放するのに役立つ円形の動き

長さマッサージの利点には、次のものが含まれます。

- ストレスと不安の軽減

- 筋肉の痛みと緊張からの救済

- 循環の改善

- 関節の柔軟性の向上

- 可動域の改善

- リラクゼーションと幸福感を強化しました