腹腔鏡下子宮摘出術後の子牛の筋肉を運動する方法

腹腔鏡下子宮摘出術の後、子牛の筋肉を運動して、下肢に血栓が形成されるのを防ぐことが重要です。これは、子宮摘出術を受けた後に経験する動員解除のために問題になる可能性があります。腹腔鏡下子宮摘出術の後、腹腔鏡下の子宮摘出術の後、横になっているときにできる衝撃的な子牛の運動を減らします。

手順

1. • 1

     足をまっすぐにし、背中に平らに横たわってください。足をまっすぐに保ち、左脚を快適に上げてください。足を曲げてください。 5秒間保持し、ゆっくりと足を下げます。右脚で繰り返します。脚ごとに5回の繰り返しを行います。

   • 2

     足を曲げて、つま先を天井に向けます。左足首を小さな円で回転させます。より挑戦的にしたい場合は、足首をベッドから上げて続行します。右脚で繰り返します。両側で20回の回転を行います。

   • 3

     膝が45度の角度になるまで右脚を上にスライドさせます。右脚に体重をかけて、ベッドからわずかに底を上げます。約1〜2インチ。ゆっくりと腰を下ろし、足を開始位置に戻します。右脚で繰り返します。脚ごとに5回の繰り返しを行います。

   • 4

     横になっている間、抵抗バンドを足の底に置きます。どちらの手でもバンドの端を快適に握ります。抵抗に反して、ゆっくりと膝を45度の角度に引き上げます。 5秒間保持してから、ゆっくりと足を開始位置に戻します。 10回の繰り返しを行います。

   • 5

     両足の底に抵抗バンドを置き、どちらの手でバンドの端を握ります。同時に足を外側に振り、バンドの抵抗に対してできる限り進みます。 5に数えてから、ゆっくりと足を開始位置に戻します。 10回の繰り返しを完了します。