冠動脈疾患（CAD）と心臓の健康について知っておくべきこと

冠動脈疾患（CAD）とは

冠動脈疾患（Coronary Artery Disease、CAD）は、心臓に血液を供給する動脈が狭くなったり、詰まったりする状態です。胸痛や息切れなどの症状を引き起こし、米国では死亡原因のトップです。

CADのリスク要因

• 高血圧
• 高コレステロール血症
• 糖尿病
• 喫煙
• 肥満
• 家族歴（冠動脈疾患の既往）
• 年齢（男性は45歳以上、女性は55歳以上）

主な症状

• 胸痛（狭心症）や胸部圧迫感
• 息切れ
• 倦怠感
• めまい・ふらつき
• 吐き気・嘔吐
• 首・顎・背中・腕の痛み

上記の症状がある場合は、速やかに医師の診察を受けてください。CADは重篤ですが、薬物療法や生活習慣の改善、必要に応じて手術で管理できます。

リスク低減のためにできること

• 血圧を適正範囲にコントロールする
• コレステロール値を管理する
• 定期的に運動する（週150分以上の有酸素運動が目安）
• バランスの取れた食事を心がける（野菜・果物・全粒穀物・魚中心）
• 禁煙する
• 適正体重を維持する
• 十分な睡眠を確保する（7〜8時間）
• 糖尿病がある場合は血糖コントロールを徹底する

CADと診断されたら

医師の指示に従い、処方された薬を正しく服用してください。定期的な検査と生活習慣の見直しを続けることで、症状の悪化や合併症のリスクを抑えることができます。