Bankart LesionとHill-Sachsの変形でrowぎいただけますか？
Bankart病変は、唇の裂傷であり、肩関節に並ぶ軟骨です。多くの場合、肩の脱臼によって引き起こされます。 Bankart病変は、肩に痛み、不安定性、衰弱を引き起こす可能性があるため、rowぐるみを困難にする可能性があります。
ヒルサックス変形
丘のサッシュの変形は、上腕骨の頭のうつ病であり、上腕の骨です。また、しばしば肩の脱臼によって引き起こされます。丘のサッシュの変形は、肩の可動域を制限し、痛みを引き起こす可能性があるため、rowぐるみを困難にする可能性があります。
Bankart LesionとHill-Sachsの変形でrowぎましょうか？
Bankartの病変と丘のサッシュの変形でrowぐるみがありますが、それは困難で痛みを伴うかもしれません。これらの怪我でrowぎを検討している場合は、最初に医師に相談することが重要です。彼らは、痛みや不快感を軽減するのに役立つrowぎ手のテクニックをrowぎ、修正を推奨することが安全かどうかを判断するのに役立ちます。
ここに、バンクアート病変とヒルサックスの変形を備えたrowぎのためのいくつかのヒントがあります：
*ゆっくりと開始し、容認されるようにワークアウトの強度と期間を徐々に増やします。
*抵抗設定が低いローイングマシンを使用して開始します。
*滑らかで流動的なストロークに焦点を当てます。肩にストレスをかける可能性のあるぎくしゃくした動きを避けてください。
*肘を体の近くに保ちます。
*各ストロークの仕上げで腕を過度に拡張しないでください。
*痛みや不快感を経験した場合は、rowぎを止めてください。
痛みや不快感を経験した場合は、身体に耳を傾け、rowぎを止めることが重要です。痛みが続く場合は、医師に相談してください。