片頭痛にペパーミントオイルの使用方法

何世紀にもわたって、頭痛や片頭痛に苦しむ人々は、ペパーミントをエッセンシャルオイルの形で使用してきました。オイルを使用するにはさまざまな方法があり、安価で購入が簡単です。ペパーミントにアレルギーがない限り、オイルは、いくつかの強力な処方頭痛薬とは異なり、一般的な通常の投与量に悪影響を及ぼしません。ペパーミントオイルを使用する方法は複数あります。オイルを試してみて、必要な用量と使用法を見つけることができます。

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必要なもの

• ペパーミントエッセンシャルオイル
• cool compress
• タオル

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手順

1. 蒸気法：副鼻腔渋滞からの片頭痛の頭痛

   • 1

     沸騰したお湯のボウルに3滴のペパーミントオイルを加えます。

   • 2

     ボウルの上に優しく傾いています。目を閉じて、タオルを頭の上にドレープして、蒸気が逃げないようにします。

   • 3

     ボウルからペパーミント蒸気を吸い込みます。蒸気はあなたの片頭痛とあなたの副鼻腔に緩和を提供し始めます。そうでない場合は、お湯にペパーミントオイルをさらに1滴加えてください。

   マッサージ：慢性片頭痛の頭痛

   • 4

     指の先端にペパーミントオイルを滴下します。ペパーミントオイルを寺院と額に最初に穏やかにマッサージします。油が目を引き裂いて燃やす可能性があるため、油を近くまたは目に入れないように注意してください。

   • 5

     オイルを顎の後ろにマッサージし、首の基部と耳の後ろに。

   • 6

     静かな部屋の快適な位置に横になり、首の後ろと額に冷たい布を染めます。頭痛が緩和されるまで、この位置でリラックスしたままです。立ち上がって通常のルーチンを開始したら、片頭痛が完全に溶解するまで、前述の地域に穏やかにペパーミントを配置し続けます。

   バス方法：時折片頭痛の場合

   • 7

     12〜15滴のペパーミントオイルを暖かい浴槽の水に加えます。

   • 8

     ペパーミント蒸気を吸入して、約30分間水に浸します。

   • 9

     片頭痛が薄くなるまで浴槽でリラックスしながら、額に冷蔵布を置きます。