エッセンシャルオイルとごま油で作る手作り日焼け止めの使い方

日差しの有害な紫外線から肌を守るために日焼け止めは欠かせませんが、適度な日光浴はビタミンDの生成にも役立ちます。ここでは、マッサージ用ごま油をベースに、エッセンシャルオイルを加えて虫除け効果も期待できる手作り日焼け止めの作り方と使用方法をご紹介します。

必要なもの

マッサージ用ごま油を選ぶ
マッサージ用に特別に精製されたごま油を購入します。健康食品店やオンラインで入手可能です。料理用のごま油は香りが強く、成分が異なるため使用しないでください。
小さなボトルに移す
ごま油をキャップ付きの小型プラスチックボトルに測り入れます。1クォートや1ガロンの大容量容器から小さく移すことで持ち運びが便利になります。
エッセンシャルオイルで虫除け効果をプラス（任意）
以下のエッセンシャルオイルから1〜2種類を加えて、虫除け効果を付与します：シダーウッド、クローブ、ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー、タイム。必ず「100％ピュア」と表記されたエッセンシャルオイルを使用し、1ティースプーン（約5ml）のごま油に対して3滴ずつ加えてよく振ります。
全身に塗布する
首・顔・耳など露出した部位全体に、日焼け止めクリームのように優しくマッサージしながら伸ばします。目や口に入らないよう注意してください。
再塗布のタイミング
水に濡れた、または大量に汗をかいた場合は、すぐに再度塗布します。