エッセンシャルオイルを使ったレシピ

香りと機能のどちらを重視しますか？

エッセンシャルオイルを使う前に、製品の目的が「香り」か「機能」かを決めましょう。香水のように香りを楽しむなら、求める雰囲気やトップ・ミドル・ベースノートをイメージしてブレンドします。一方、リラックスやエネルギー向上などのアロマテラピー目的なら、オイルの身体的・精神的効果に注目します。必ずしも香りが良いものが治療効果を持つわけでも、治療目的のブレンドが香り良くなるわけでもありません。

エッセンシャルオイルの選び方

エッセンシャルオイルは光に弱く、揮発性が高いため、琥珀色やコバルトブルーの遮光瓶に入っています。使用時は暗く涼しい場所で保管し、学名と一般名が記載された製品を選びましょう。学名が異なるにも関わらず同じ一般名を持つ植物があり、効果や香りが大きく異なることがあります。信頼できるメーカーから購入し、偽造や合成香料が混入していないか確認してください。サンダルウッドなど、採取が倫理的でないものや絶滅危惧種のオイルは避けるべきです。

適用方法の選択

オイルの使用目的に応じて適用方法を決めます。パフュームとして肌に付ける、保湿剤に混ぜる、ボディクレンジング製品に加える場合は、皮膚への接触が前提になるため、必ず適切な希釈率で混合してください。皮膚に使用できないオイルも多くあります。代替として、ポケットに入れる香り袋や、水ベースのルームスプレー、加熱した水に数滴垂らすディフューザーなどがあります。

エッセンシャルオイルの安全性

ほとんどのオイルは原液（100%）で皮膚に塗布しても安全ではありません。ラベンダーは例外的に原液でも使用できることがありますが、一般的には2%（キャリアオイル1オンスに対して約10滴）の希釈が推奨されます。シトラス系（ベルガモット、ペティグレンなど）は光感受性があるため、日光に当たる部位には使用しないでください。バジル、シナモン、レッドタイム、ウィンターグリーンは皮膚刺激が強いので、必ず希釈し、パッチテストを行いましょう。オイルの摂取は絶対に避け、子供の手の届かない場所に保管してください。

エッセンシャルオイルの取り扱い方

ブレンド時は必ず1滴ずつ加えていきます。オイルは非常に濃縮されているため、1滴だけで全体の香りが変わります。紙タオルに数滴ずつ垂らして香りを確認すると、無駄なく試すことができます。溶けた石鹸や蜜蝋など加熱したベースに加える場合は、熱から外した後にオイルを入れ、揮発を防ぎましょう。既知のアレルギーがある場合は、オリーブオイルなどのキャリアオイルに希釈し、手首内側に少量塗布して24時間様子を見てから使用してください。