胸焼けにアロマセラピーの使用方法

ハーバーンに苦しんでいますか？胸焼けは、穏やかな痛みから胃の中の火の感覚にまで及びます。また、多くの店頭治療や処方薬が利用可能な処方薬がありますが、代替療法も役立ちます - アロマセラピーを含む。

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必要なもの

• 純粋なエッセンシャルオイル
• アーモンドオイル
• ストッパー付きガラス瓶
• 大きなボウル（オプション）
• リングバーナー（オプション）

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手順

1. • 1

     100％純粋なエッセンシャルオイルを選択します。これらは健康的な利点を提供します。 ラベルには「100％純粋」と述べられます。健康食品店やオンラインで見つけることができます。胸焼けの場合、最良の選択は黒胡pepper、レモン、マンダリンです。ほとんどの店にはテスターボトルがあるので、嗅ぎ分けて2つの好きな2つを選択してください。

   • 2

     ハンドマッサージオイルを作ります。まず、エッセンシャルオイルを「キャリア」オイルと呼ばれるアーモンドオイルと混ぜて、マッサージオイルを作成します。数杯のアーモンドオイルをガラスボトルに測定し、ティースプーンのアーモンドオイルごとに3〜6滴のエッセンシャルオイルを加えます。オイルを手にマッサージし、胸焼けの症状を緩和するために数分間香りを吸い込んでください。

   • 3

     フットバスまたはハンドバスを作ります。大きなボウルを3分の2を非常に温水で満たし、3〜4滴のエッセンシャルオイルを加えます。温水は血管が拡張するのに役立ち、エッセンシャルオイルは皮膚に吸収され、胸焼けの症状にさらに役立ちます。あなたが手や足を浸してより多くのアロマセラピーのメリットを得るときにアロマを吸い込みます。

   • 4

     リングバーナーを使用して、エッセンシャルオイルを空中に拡散させます。ヘルスフードストアやオンラインで利用できる小さなリングバーナーは、通常、磁器またはアルミニウムで作られており、電球の上部に座っています。エッセンシャルオイルをバーナーに数滴加えます。電球からの熱はゆっくりとオイルを蒸発させます。定期的にチェックして補充します。

   • 5

     エッセンシャルオイルのボトルを机に入れたり、職場や路上でのクイックフィックスを用意してください。ハンカチに1〜2滴を振りかけ、オイルの香りを吸い込むことができます。