さまざまなアロマ拡散方法

自宅でできる簡単拡散法

エッセンシャルオイルの香りを部屋に広げる最も手軽な方法は、ティッシュやハンカチに数滴垂らし、デスクやベッドなどの近くに置くだけです。香りは強すぎず、数時間持続します。必要に応じてオイルを補充してください。

もう一つの方法は、キャンドルを5分ほど灯した後、火を消し、溶けた蝋に数滴のオイルを加えて再点火することです。蒸気を利用したい場合は、電子レンジでお湯を沸かし、5〜6滴のオイルを加えて蒸気に乗せると部屋全体に香りが広がります。

市販の拡散アイテム

近年人気のリードディフューザーは、細い木製リードと小さなガラス瓶がセットになっています。オイルを瓶に注ぎ、リードを差し込むと、木がオイルを吸い上げて空気中に香りを放ちます。時々リードを裏返すと香りがリフレッシュします。

陶器や粘土の小皿にオイルを入れ、ティーライトの熱で温めるタイプや、オイルを乗せた皿の上に電球をのせて灯す「ランプリング」も手軽です。

ランプリング

金属やセラミック製のリングを電球の上に置くだけで、灯りの熱でオイルが蒸発し、部屋に香りが広がります。ファイバーボード製のものもあります。

おすすめのオイルと効果

活力を高めたいときは、グレープフルーツ、ライム、オレンジ、レモン、ペパーミント、ローズマリーなどのシトラス系やハーブ系が適しています。リラックスや睡眠にはローズやラベンダー、頭痛や風邪にはユーカリが効果的です。

その他の拡散器具

ファンディフューザーは、オイルを吸収パッドやトレイに垂らし、ファンで部屋全体に拡散します。サイズは小部屋から広い空間まで揃っています。車用ディフューザーはシガーソケットやUSB充電器に接続し、パッドを温めて車内に香りを届けます。バジルやローズマリーのオイルは集中力向上に役立ちます。