インタビューリラクゼーションテクニック

インタビューに行くことは、恐ろしくストレスの多いプロセスになる可能性があります。しかし、あなたの恐怖を最小限に抑え、成功の可能性を最大化するためにできることはたくさんあります。おそらくあなたができる最善のことは、あなたがあなたの最善を感じているように、自分の世話をすることです。ゲームの上にいるとき、結果はあなたがどのようにプレイするかほど重要ではありません。

1. 準備

   • <図>

     宿題をしてください。組織（および可能であればインタビュアー）を調査します。 「典型的な」インタビューの質問に対する答えがあります。あなた自身の質問のリストを取って、会社やポジションについて尋ねます。履歴書のコピーを持参してください。可能であれば、事前に練習インタビューを行って、自分自身とあなたの資格について話すのに快適に感じるのを助けてください。十分な時間をかけて到着してください。そして、インタビューはあなたが彼らについて学ぶのと同じくらいあなたがあなたについて学ぶことであることを忘れないでください。

   休む

   • <図>

     前夜にぐっすり眠ることを確認してください。暖かいお風呂に入るなど、リラックスしてください。いい結果;マッサージを受けてください。瞑想;あなたが好きなリラックスした音楽を聴いてください。インタビューの朝、健康的な朝食を食べ、散歩して、落ち着いたリラックスした朝のルーチンを食べます。あなたがあなたのベストを見て感じているように、その部品のために服を着てください。肯定的な肯定を使用して、あなたが正しい心のフレームに入るのを助ける

   視覚化

   • <図>

     あなたがそれを見ることができれば、あなたはそれを信じることができます。あなたがそれを信じることができれば、あなたはそれをすることができます。インタビュー自体と望ましい結果を心に留めてください。自分自身を落ち着いてリラックスして、インタビューの質問に自信を持って答え、インタビュアーと大きな関係を持っていると考えてください。あなたに仕事を提供している会社があなたが望んでいてふさわしいものです。この新しい機会の見通しであなたの幸せと興奮が成長するのを感じてください。

   呼吸

   • <図>

     インタビューの前後に、呼吸を忘れないでください。事前にゆっくりと深呼吸してください。ショルダーロールを行い、頭からつま先まで全身に注意を向け、各部分にリラックスするように言います。特に、腹部に気づき、胸からは対照的に（よりストレスの多い呼吸）、赤ちゃんだったとき（よりリラックスした呼吸）のように、腹から満腹、深く、さらには呼吸さえ腹から呼吸していることを確認してください。ヨガを練習することは、健康的な呼吸習慣を学ぶのを助けることで、あなたを準備するのにも役立ちます。質問をされたら、準備ができたら少し時間を取って呼吸し、答えることができることを忘れないでください。

   笑顔！

   • <図>

     私たちが強調されたとき、私たちはしばしば笑顔を忘れます。笑顔は、ストレスが少なくリラックスしていると感じるのに役立ちます。笑顔はあなたの存在全体をリラックスさせ、インタビュアーをより安心させて、あなたが前向きな印象を与えます。あなたが幸せでそれを見せたとき、あなたはあなたが何をするにしても成功する可能性が高いです。