口臭の主な原因とは？

口臭はさまざまな要因で起こります。以下に代表的な原因と対策をまとめました。

口腔衛生の不備

歯磨きやフロスを怠ると、歯や歯茎にプラークや細菌がたまりやすくなります。これが虫歯や歯周病、そして口臭の主な原因となります。

唾液は口内の細菌や食べかすを洗い流す役割があります。唾液が不足すると口が乾き、細菌が増殖しやすくなり、口臭が悪化します。

にんにく、玉ねぎ、コーヒーなどは、臭いの元となる化合物が分解されてガスを発生させます。食後はうがいや水分補給で対策しましょう。

糖尿病、肝臓疾患、腎臓疾患などは体内に毒素が蓄積しやすく、呼気にその臭いが現れることがあります。

抗生物質や抗うつ薬など、一部の薬は口内細菌バランスを変化させ、口臭を引き起こすことがあります。

タバコは歯茎や歯を傷つけ、口腔を乾燥させます。これらが組み合わさり、強い口臭の原因となります。

アルコールは体を脱水させ、口が乾きやすくなるため、口臭が悪化します。

胃酸が食道に逆流すると、口の中に酸っぱい味が残り、口臭の原因になります。

口臭の予防には、定期的な歯科受診と適切な口腔ケアが重要です。