断食するとき、人がフルーティーの匂いを嗅ぐ原因は何ですか？

断食中の息のフルーティーな匂いは、ケトーシスと呼ばれるプロセスによって引き起こされます。体がグルコースを奪われると、エネルギーのために貯蔵された脂肪を分解し始めます。このプロセスは、甘い匂いのある化学物質であるケトンを生成します。ケトンは、呼吸、尿、汗から放出されます。

ケトーシスは、疲労、吐き気、頭痛など、他の症状も引き起こす可能性があります。これらの症状は通常、体が断食に適応するため、数日後に消えます。

ケトーシスは、人々が体重を減らし、健康を改善するのに役立つ安全で自然なプロセスです。ただし、断食を始める前に医師に相談して、それがあなたに合っていることを確認することが重要です。