どうやって息から悪臭を放つのですか？
1。ブラッシングとフロス： これは、良好な口腔衛生を維持し、口臭を防ぐための最も重要なステップです。少なくとも1日に2回歯を磨き、1日に1回はフロスします。これは、口臭を引き起こす可能性のある細菌を除去するのに役立つ可能性があるため、必ず舌を磨いてください。
2。水で口をすすぐ： 水で口をすすぐことは、歯や歯茎から食物粒子や細菌を除去するのに役立ちます。これは、息を新たにし、口臭を防ぐのに役立ちます。
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3。アルコールを含まないうがい薬を使用してください ：ブラッシングとフロスをかけた後、アルコールを含まないうがい薬を使用して細菌を殺し、口を新鮮に保ちます。
4。口臭を引き起こす食べ物を避けてください： タマネギ、ニンニク、コーヒーなどの特定の食品は、口臭を引き起こす可能性があります。口臭が心配している場合は、これらの食べ物を食べないようにしてください。
5。たくさんの水を飲む： 大量の水を飲むと、口を和らげ、口臭を防ぐのに役立ちます。
6。あなたの歯科医を参照してください ：口臭が持続している場合は、根本的な病状を排除するために歯科医を見ることが重要です。