クロージンボールの使用方法

クロージョンボール - バウディングボールまたは中国のエクササイズボールとしても知られていますが、手の圧力や鍼治療ポイントを刺激するためのデザインがあります。それらは通常、ペアで来ており、金属、木、または石でできている場合があります。メタルコアのクロージン標本には、精巧なエナメルデザインがあり、したがって、適切な名前「CloisonnéBalls」が付いています。漢方薬は、すべての身体システムが接続されているという原則に基づいて機能しているため、多くの人が手の圧力ポイントを刺激すると体全体を刺激すると考えています。 CloisonnéBallsは、手と前腕の筋肉を強化し、刺激するという純粋に機械的な目的を果たします。

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必要なもの

• cloisonné

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手順

1. • 1

     簡単に操作できるサイズのクロゾンネボールのペアを選択します。ボールは通常、直径1インチから直径2インチ以上の範囲です。初心者は通常、小さなボールをより簡単に処理できます。

   • 2

     片手の手のひらに両方のクロージョンボールを保持します。

   • 3

     最も自然に見える方向に、両方のボールを互いに回転させます。手のひら、指、親指を使用して、ボールを回転させます。ボールを一緒に連絡して、一緒に叩かないようにします。最初に開始したら、ボールを動かすために手のひらをさまざまな角度で傾ける必要があるかもしれません。最初の方向を下げたら、バウドボールを反対方向に回転させます。

   • 4

     手のひらを傾けることなくスムーズに実行できるまで、両方向で動きを練習します。次に、ボールを分離しながら、同じ回転または軌道の動きを実行するように挑戦します。彼らは、触れることなくあなたの手のひらでお互いを動き回るべきです。この動きを実行するために、手のひら、指、親指を使用し続けます。ボールを両方向に移動することを練習します。