シトラス・オランジウム（苦橙）の効果と注意点

体重減少を促進

• 苦橙のジュースにはシネフリンという化学物質が含まれており、これは中枢神経を刺激します。Real Solutions Magによれば、シネフリンはエフェドラに似た作用を持ちますが、エフェドラが血圧や心拍数の著しい上昇という副作用で2004年に禁止されたのに対し、シネフリンは比較的安全とされています。

  2006年1月にコロラド州セントクラウド大学で実施された臨床試験では、シトラス・オランジウムの急性摂取が心血管系へのストレスを増大させず、特定の集団で脂肪酸酸化が促進されたことが報告されています。

  Bodybuildingforyou.comは、シネフリンが体重減少を促すエビデンスを示す複数の研究を紹介していますが、同サイトは効果については賛否が分かれること、健康的な減量には総合的な食事管理と運動が不可欠であることを注意喚起しています。

心拍数上昇のリスク

• 医師の中には、シトラス・オランジウム抽出物を多量に摂取すると体温が上がり、心拍数が増加する可能性があると警告する者もいます。Dr. Ray Sahelianは、大量摂取で体温上昇や心拍数増加が起こり得ると述べています。

  Hub Pagesの情報によれば、苦橙の過剰摂取は発汗、めまい、不整脈を引き起こすことがあります。Bodybuildingforyou.comは、シネフリンを大量に含むダイエットピルの使用例で、稀に脳卒中や心停止が報告されたケースを紹介しています。

その他の効果

• シトラス・オランジウムは中国医学で何千年も利用されてきました。中国では、苦橙抽出物を肝臓のトニック、消化促進、血液浄化の目的で用いるほか、脱毛予防、疲労回復、不眠・不安の緩和にも効果があるとされています。

  しかし、血圧が高い方や心臓疾患の既往がある方は、使用前に必ず医師に相談することが推奨されています。