月相に合わせて禁煙する方法

必要なもの

1. 禁煙を決意する
禁煙を固く決意し、喫煙しない期間ごとに自分へのご褒美リストを作ります。1日、1週間、1か月、1年と続けるごとにご褒美を設定するとモチベーションが上がります。また、喫煙の健康被害について調べておくとさらにやる気が出ます。
2. 周囲に宣言し、環境を整える
友人や家族に禁煙を宣言し、サポートをお願いしましょう。家の中からタバコ、ライター、灰皿など喫煙を連想させるものをすべて取り除き、視覚的な誘惑を排除します。
3. 月の満ち欠けを利用する
月が欠けていく（ウィニング）期間に禁煙を開始すると効果的とされています。満月の直後、約3日目から禁煙を始めると、欲求が低下しやすいと占星術師は指摘しています。月のカレンダーで時期を確認しましょう。
4. 土星の位置をチェックする
土星は「規律」の星とされ、ウィニングムーンと土星が約60度（セクスタイル）に位置する時期は特に禁煙に向いていると言われています。月と惑星の配置を示すカレンダーで、土星がその角度になる日を探してみてください。