メタリックは健康上の利点がありますか？
宝石や金属の要素を備えた衣類などの金属製のアクセサリーを着ることは、一般に個人的なスタイルや美学の問題と考えられています。金属が特定の治療目的のために製品に意図的に組み込まれ、厳しい科学的評価を受けている場合を除き、金属を着用することによる健康上の利点の主張は懐疑的に見られるべきです。
重要な鉱物である特定の金属の健康上の利点に関する説明は次のとおりです。
1。鉄：鉄は、赤血球の産生と貧血を予防するための重要なミネラルです。酸素を体全体に輸送するのに役立ちます。鉄は、肉、鶏肉、魚、豆、暗い葉の多い緑などの食物を含むバランスの取れた食事を通して得ることができます。
2。亜鉛：亜鉛は、免疫機能、創傷治癒、細胞の成長など、多くの身体プロセスに関与しています。肉、魚介類、ナッツ、種子、乳製品などのソースから入手できます。
3。銅：銅は、エネルギー生産、赤血球の形成、神経系の機能など、さまざまなプロセスに不可欠です。銅欠乏は、バランスの取れた食事に従う個人ではまれです。
4。マグネシウム：マグネシウムは、筋肉と神経機能、エネルギー代謝、骨の健康にとって重要です。ナッツ、種子、マメ科植物、全粒穀物などの食品に含まれています。
5。カリウム：カリウムは、体液バランスを維持し、血圧を調節し、神経と筋肉の機能を支持する上で重要な役割を果たします。果物、野菜、乳製品で広く利用できます。
これらの金属は、バランスの取れた食事の一部として消費されると重要な健康上の利点がありますが、アクセサリーとして金属製のアイテムを着用すると、かなりの量を提供したり、体内の吸収を強化したりすることはほとんどありません。
微量栄養素のニーズに応えたり、不足を疑ったりすることについて懸念がある場合は、医療専門家に相談してください。彼らはあなたの個々のニーズを評価し、必要に応じて食事の変更やサプリメントを推奨することができます。テストされていない治療または証明されていない治療法での自己治療は有害である可能性があるため、エビデンスに基づいた医学的アドバイスに依存することが不可欠です。